"Laufend in Form: vom Couch-Potato zum Marathoni"

Unter dieser Überschrift steht der Vortrag von Prof. Dr. Kuno Hottenrott, Trainingswissenschaftler an der Martin-Luther-Universität, Autor von über 20 Fachbüchern sowie gefragter Ausdauerexperte und Leistungsdiagnostiker.

Immer mehr Menschen lassen sich vom Marathonfieber inspirieren. Der Weg ist das Ziel und es ist nie zu spät, um mit dem Laufen zu beginnen. Prof. Hottenrott erläutert anhand von Modellen, welche Reserve jeder hat und wie sich Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit und Wohlbefinden bei regelmäßiger dosierter körperlicher Aktivität positiv bis zum Flow-Erleben verändern. Für Einsteiger und Marathonis zeigt er wichtige Grundprinzipien für das Training auf. Dabei spielt das Training im Rhythmus der Herzfrequenz eine besondere Rolle.

Weitere Inhalte des Vortrags:

• Wie viel Energie wird beim Laufen verbraucht?
• Wie wird ein effektives Fettstoffwechseltraining ausgeübt?
• Welche Warnsignale des Körpers sind zu beachten?
• Was ist zu tun, um am Wettkampftag Topfit zu sein?

Prof. Hottenrott`s Vorträge sind kurzweilig und fesselnd, er bringt selbst komplexe Sachverhalte verständlich und locker unterhaltsam rüber.

Der Vortrag findet am 01.04.2009 um 18.00 Uhr im Hörsaal XIII des Löwengebäudes der Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg statt.

Bücher von Prof. Hottenrott unter: www.hottenrott.info